Faites de vos émotions
un super-pouvoir

Ce en quoi je crois

On ne nait et on n'est pas égaux face à nos émotions, et à celles des autres.

Certains développent un langage émotionnel évolué, en maîtrisent toutes les subtilités, d'autres hésitent, bégaient, voire même restent muets.

La bonne nouvelle ?

Cela n'est pas inéluctable, il est toujours possible de développer son intelligence émotionnelle, ou son habilité, son aisance, sa maturité comme je préfère souvent l'appeler.

L’intelligence émotionnelle se traduit par la faculté de :

  • se comprendre,

  • savoir exprimer ses ressentis, émotions,

  • comprendre les autres,

  • nouer de bonnes relations,

  • pouvoir s’adapter et gérer l’environnement pour appréhender les contraintes et obstacles.

Et à quoi cela sert ?

À mieux vivre voire même (soyons fous) à bien vivre les situations professionnelles ou personnelles auxquels nous faisons face en permanence, et qui peuvent générer émotions désagréables, stress et envie de tout balancer (parfois).

À prendre du recul et à mettre de la respiration face à nos réactions, pour agir et ne plus simplement (ré)agir.

Ça vous parle ? Alors parlons-en !

Comment se passe un accompagnement avec moi ?

 

D’abord, un rendez-vous “découverte”

Nous faisons émerger votre demande,  un ou plusieurs objectifs en lien avec votre problématique, définissons un cadre de travail dans lequel vous vous sentirez bien (en présentiel, en visio, à votre travail ou ailleurs…), déterminons le nombre de séances nécessaires (entre trois et une dizaine en fonction de vos besoins) et surtout nous voyons si nous avons envie de travailler ensemble !

Ensuite à vous de travailler ;)

En effet je ne suis pas là pour vous apporter des solutions “toutes faites”., résoudre vos problèmes à votre place ou vous dire quoi faire. Mon rôle est de vous accompagner et parfois de vous challenger (toujours avec ma coolitude bienveillante), pour vous faire prendre conscience de vos schémas de fonctionnement actuels, identifier de nouvelles manières de faire et oser les mettre en place !
À l’occasion, je peux vous lancer des défis entre deux séances, pour vous faire expérimenter les changements décidés ou vous proposer des “exercices” pour approfondir votre réflexion. 

Pour cela je m’appuie sur beaucoup d’écoute, de questionnement, quelques apports théoriques, l’analyse de vos ressentis et la mise en mouvement (dans le respect de ce que vous avez envie de faire bien sûr !).
Je puise dans l’Analyse Transactionnelle, la Programmation Neuro-Linguiste, les techniques de visualisation et le coaching somatique quand j’estime que cela peut vous apporter un éclairage pertinent sur notre travail ensemble.

À mi-chemin du coaching, nous faisons un premier bilan pour évaluer où vous en êtes de vos objectifs et si besoin les adapter ou les changer.

À l'issue de notre chemin ensemble

Une séance de bilan permet de valider l’atteinte de vos objectifs ou d’estimer votre progression, revenir sur les changements mis en place et les évolutions traversées.
C’est aussi l’occasion de se remercier et de se dire que c’était chouette de travailler ensemble ! 

Ma déontologie

Un cadre bien défini.

Signature systématique d’un contrat de coaching, qui fixe les conditions de notre travail ensemble (objectifs, nombre et cadre des séances, tarifs, engagements de chacun)

Confidentialité.

Ce que vous dites dans nos séances reste strictement entre nous (même si c’est votre employeur qui finance l’accompagnement)

Supervision.

Je suis engagée dans un travail de supervision avec une coach expérimentée et formée à la discipline, qui me permet de garder de la distance et du recul

FAQ

  • Pas de panique, je ne vais pas vous demander de vous lancer dans une chorégraphie improvisée ;) J’adapte mes techniques de travail à votre ressenti et à votre envie du moment lors de la séance. Il m’arrive quand même d’insister si j’estime que cela peut vous aider. Comme j’aime le dire, qu’allez vous risquer à essayer…

  • Difficile de vous faire une description précise puisque je m’adapte à votre demande et de votre énergie du jour.
    J’aime favoriser l’émergence : en fonction de , accueillir ce qui arrive et poser un processus qui va vous aider à avancer presqu’ “en direct”.
    Après un moment d’inclusion, nous échangeons sur ce qui s’est passé depuis la séance précédente, votre question du jour ou revenons sur votre objectif… Et c’est le moment de commencer le travail !

  • Elle est de taille ! Le coaching s’inscrit dans un cadre bien défini, vise à remplir un ou des objectif(s) bien précis et mesurable(s), pose la question du “comment” et s’inscrit dans le futur.
    Un travail thérapeutique quant à lui, cherche à comprendre et à analyser le “pourquoi” en puisant dans le passé.
    Il peut m’arriver de vous recommander un travail thérapeutique autour d’un sujet précis si j’estime que cela dépasse mon périmètre d’intervention et que cela peut vous être bénéfique.

  • C’est vous qui choisissez ! Nous en discutons ensemble lors du RDV découverte. Et oui, on peut mixer les deux et non, être en visio n’empêche pas le travail ou l’approche corporelle !

  • Pour le moment, mes accompagnements ne sont pas éligibles au CPF.

  • Ça dépend ! Si vous avez envie de faire cette démarche en perso ou n’avez pas d’employeur, c’est vous qui financez.

    Si cela s’inscrit dans une volonté commune avec votre employeur, j’entre en contact avec votre service RH (ou assimilé) et nous concluons un contrat tri-partite avec votre société. Tout ce que nous dirons pendant une séance et tout notre travail restera entre nous, bien sûr.

Vous souhaitez en savoir plus ?

Parlez-moi de vos attentes et calons un rendez-vous découverte !

mhmioche@gmail.com